Hypnose zum Einschlafen und Entspannen (Teil 1)

Hypnose zum Einschlafen und Entspannen – Hypnose für entspanntes Einschlafen Teil 1 – Einschlafen üben

In dieser Hypnose geht es darum, dir zu helfen, entspannt einzuschlafen. Die Hypnose hat anschließend eine Aufwachphase! D.h. nach der Hypnose wirst du wieder geweckt. Das hat den Grund, dass wir in dieser Hypnose üben, wie es ist, entspannt einzuschlafen. Durch diese Übung wird dein Unterbewusstsein darauf vorbereitet, entsprechende Hilfestellungen beim tatsächlichen Einschlafen zu geben.

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Angenehme Ruhe bei dieser Hypnose zum Einschlafen und Entspannen

Dieses Vorgehen ermöglicht es dir, dich unterbewusst auf das vorzubereiten und das anzubahnen, was du tun willst. Vielleicht kennst du das von anderen Hypnosen oder aus deinem Alltag: Wenn du Situationen vor deinem geistigen Auge durchspielst, gehen sie dir etwas leichter von der Hand, als wenn du einfach so unvorbereitet in sie hineinstolperst. Mittels unserer geistigen Vorstellungskraft können wir uns das Ergebnis vorstellen, was wir haben wollen – unser Unterbewusstsein kann das kaum – manche sagen: gar nicht – von der Realität unterscheiden. D.h. wenn du dir vorstellst, wie du gut einschläfst und dann in deinem Bett liegst, um einzuschlafen, überlappt die trainierte Vorstellung die Realität. Mit anderen Worten: Dein Unterbewusstsein bemerkt dann: „Ach ja, das kenne ich, jetzt aktiviere ich die Einschlaf…pro…zesse…gähn, puh…bin ich müde“. 😉

Teil 2 des Einschlaftrainings wird dann aus einer Hypnose bestehen, die in einen sanften Schlaf übergeht (ohne Aufwachphase).

Ich wünsche dir – wie stets – eine ganz besonders angenehme Entspannung!

Mehr zum Thema Entspannung findest du hier: Negative Anhaftungen ausleiten – wieder relaxen können.

PS: In Teil 2, der bald folgt, wirst du von der Hypnose schließlich in den Schlaf hineingeleitet.

Wichtige Hinweise: Stelle vor der Anwendung dieses Programms dein Handy aus. Sorge bitte dafür, dass du nicht gestört wirst. Begib dich in eine für dich angenehme sitzende oder liegende Position. Menschen mit Herz-/Kreislaufproblemen, Anfallskrankheiten, zu niedrigem Blutdruck, als auch diejenigen, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, dürfen diese Hypnose nicht anwenden. Diese Hypnose ist ausdrücklich nicht zur Heilung von psychischen oder körperlichen Krankheiten gedacht. Konsultiere im Zweifelsfall vor der Anwendung der Hypnose deine Ärztin oder deinen Arzt. Wende diese Hypnose nicht beim Autofahren, beim Bedienen von Maschinen oder in einer Situation an, in der deine Sicherheit von deiner bewussten Aufmerksamkeit abhängt.

Eine Möglichkeit, Dinge in deinem Leben zu verändern, so zu leben, wie du dir es dir wünschst, begegnet dir häufiger als du denkst. Eine dieser Möglichkeiten findest du hier: